Напълнете кухнята си с миризмите на празничния сезон, когато печете тази здравословна торта от сладкиши. Това е светлина в мазнини и калории, богата на вкус, и влажна в текстура. Квадратът от тази здравословна торта е само 128 калории, така че можете да сте сигурни, че се радвате на почти без вина . Когато тортата се охлади, обичам да праша горната част с малко сладкарски захар.
Какво ви е нужно
- 1 1/4 чаша брашно за общо предназначение
- 1 ч. Л. Зелен джинджифил
- 1 ч.л. канела
- 1/2 ч. Л. Сода за хляб
- 1/2 чаша захар
- 1/2 чаша нискомаслена мътеница
- 1/4 чаша масло от канола
- 1/2 чаша меласа
- 1 яйце, леко бити
Как да го направим
- Загрейте фурната на 350 F. Покрийте 8-инчов плоча за печене с неразтворим спрей за готвене.
- Комбинирайте брашно, джинджифил, канела и сода за хляб в малка купа.
- В голяма купа разбъркайте заедно захар, мътеница, масло, меласа и яйцето. Добавете сместа за брашно към мокри съставки и разбъркайте добре.
- Изсипете в печката и печете за 25 минути.
- Нарежете на 16 квадрата.
На квадратен: Калории 128, Калории от Мазнини 36, Общо мазнини 3.9g (sat 0.3g), Холестерол 13mg, Натрий 55mg, Въглехидрати 21.4, Влакна 0.4g, Протеин 1.7g
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 120 |
| Общо мазнини | 5 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 14 mg |
| натрий | 144 mg |
| Въглехидрати | 19 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 1 g |