Гроздовите ядки кифли са перфектното следобедно лечение или закуска в движение. Тази рецепта от 6 стъпки подготвя дузина кифли за по-малко от 30 минути и може да бъде променена според вашите предпочитания. Искате ли да добавите малко влакно към сутрешната си рутина? Добавете овесени трици. Харесва ли ви вашите кифли да имат малко повече текстура? Добавете още няколко ядки.
Какво ви е нужно
- 1 1/2 чаши брашно за общо предназначение, 6 3/4 унции
- 3 супени лъжици прах за печене
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 3 супени лъжици захар
- 3/4 чаша зърно от грозде
- 1 голямо яйце, добре пребито
- 1 чаша мляко
- 3 супени лъжици разтопена мазнина
Как да го направим
- Загрейте фурната до 425 F.
- Мазнини и брашно кифла тиган или линия с хартиени обвивки.
- В купа комбинирайте брашното, бакпулвера, солта и захарта; размахване, за да се смеси напълно. Добавете зърното и разбъркайте.
- Комбинирайте разбитото яйце, млякото и разтопената мазнина; добавете към сухата смес и разбъркайте, докато всички съставки се навлажнят.
- Напълнете приготвените кифлички около 2/3 пълни.
- Печете за 18-22 минути или докато не свършите.
Може да харесате също и
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 170 |
| Общо мазнини | 9 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 4 g |
| Холестерол | 82 mg |
| натрий | 412 mg |
| Въглехидрати | 17 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 5 g |