Търсите необичайна рецепта на сирене на скара или се опитвате да използвате броня от ябълки (късмет, ако е така!). Опитайте това просто сирене на скара с ябълки.
Обадете се на гурме сирене с ябълки или просто ябълка и чедър панини (технически, това е панино, не панини!), Този сандвич е просто вкусен. Това е проста рецепта само с ябълки, сирене и медена горчица, но мисля, че ще откриете, че и децата, и възрастните обичат това гурме сирене panini.
Със своите по-малко от 300 калории, този сандвич също едва се квалифицира като идея за нискокалоричен обяд, но не забравяйте да наблюдавате количеството сирене, което използвате, за да го запазите с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини. И докато използвате пълнозърнест хляб, това също е високотехнологичен сандвич с 18 грама протеин. Перфектен за вегетарианци (и вегетариански деца!).
Вегетарианска ябълка Чедър Panini рецепта учтивост САЩ Apple асоциация
Вижте също: Още фантастични вегетариански сандвич идеи
Какво ви е нужно
- 8 филийки пълнозърнест хляб
- 1/2 чаша нискомаслена медена горчица
- 2 ябълки, нарязани на тънки
- 8 oz. нискомаслено сирене Cheddar, нарязано на тънки
Как да го направим
- Предварително загрявайте panini натиснете на средна топлина. Ако нямате преса за панини, можете да използвате незалепващ тиган или грил на Джордж Форман.
- Леко разстилайте медената горчица равномерно върху всеки парченце хляб. Нарежете ябълкови филийки и сирене върху 4 филийки хляб, като използвате около 1/2 ябълка и 2 унции сирене за всеки сандвич. Залепете с останалите хляб.
- Леко палто панина пресата с готвене спрей. Грилвайте всеки сандвич в продължение на 3 до 5 минути или докато сиренето се стопи и хлябът препечен.
- Извадете от тигана и оставете да се охлади малко преди да сервирате.
Хранителна информация за сервиране:
Калории: 280
Общо мазнини: 6g
Наситени мазнини: 2.5g
Калории от мазнини: 190
Протеин: 18g
Въглехидрати: 43g
Холестерол: 10 mg
Диетични фибри: 12g
Натрий: 570 mg