Вегетарианска сандвич с деликатеси с вегетариански "шунка" резени и медова горчица за тези, които пропускат вкуса и текстурите на сандвичи от месо. Опитайте с вегетариански деликатеси - може просто да се изненадате!
С огромни 21 грама протеин и 9 здрави грама фибри, този сандвич е чудесен избор за обяд за вегетарианци.
Рецепта за сандвич Deli с любезното съдействие на Lightlife Foods
Какво ви е нужно
- 4 разфасовки от вегетарианска шунка Smart Deli
- 1 листа зелена листа
- 1 парче домат
- По избор: 1/4 авокадо, тънко нарязано нарязано
- Опция: 1 супена лъжица нарязан лук
- 2 супени лъжици медена горчица (или превръзка от медена горчица)
- 2 филийки пълнозърнест хляб
Как да го направим
Разстила се медена горчица върху една парче хляб, след което поставете две филийки вегетарианска шунка (или друго вегетарианско месо) на върха. Добавете маруля, след това поставете още две парчета месо на бульон на върха. Добавете домат, авокадо и лук, на върха на сандвича с още един парче хляб и се насладете на вашето вегетарианско месо сандвич!Прави един сандвич.
Хранителна информация за сандвич:
Калории: 318 KCAL
Общо мазнини: 10 g, Наситени мазнини: 1 g, Транс мазнини: 0 g
Холестерол: 0MG
Натрий: 794
Въглехидрати: 38g
Диетични фибри: 9г
Захар: 11g
Протеин: 21g
Витамин А 49%, Витамин С 23%, Калций 9%, Желязо 11%
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 464 |
| Общо мазнини | 12 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 73 mg |
| натрий | 1,752 mg |
| Въглехидрати | 57 g |
| Диетични фибри | 10 g |
| протеин | 34 g |