Това агнешко печено ананас е ароматно и почти без усилие. Това е изкусителна комбинация от свинско месо, ананас и други съставки, които вероятно имате на разположение. Сладко-кисел вкус допълва свинското красота.
Сервирайте тази сладко-кисела свинска филе печена нарязана с горещ варен ориз.
Какво ви е нужно
- 1 обезкостено свинско печено (около 3 кг)
- Типична сол (или вкус)
- Нарежете прясно смлян черен пипер (или на вкус)
- 1 може да смачка ананас (8 унция)
- 2 супени лъжици кафява захар
- 2 супени лъжици соев сос
- 1/2 скилидка чесън (накълцан)
- 1/4 чаена лъжичка сух босилек
- 2 супени лъжици брашно за общо предназначение
Как да го направим
- Нарежете нарязано печено на половина, ако е необходимо, и поставете в саксията. Поръсете със сол и черен пипер.
- Комбинирайте всички съставки с изключение на брашното и водата; изсипете печено.
- Покрийте и гответе на ниско за 8 до 10 часа.
- Отстранете печено от течностите.
- Поставете сито върху голяма мерителна чаша и излейте течностите през него.
- Върнете ананасовите твърди вещества в бавната печка заедно със свинското месо.
- Добавете вода към течности в мерителната чашка, за да направите 1 3/4 чаши. Изсипете в тенджера.
- Смесете брашното и студената вода заедно, за да оформите гладка паста. Разбъркайте в гореща запазена течност. Гответе и разбърквайте докато сгъсти. Изсипете печено; сервирайте с ориз, ако желаете.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 433 |
| Общо мазнини | 19 g |
| Наситените мазнини | 7 g |
| Ненаситена мазнина | 8 g |
| Холестерол | 99 mg |
| натрий | 649 mg |
| Въглехидрати | 28 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 38 g |