Азиатски овкусителни рецепти за плодове

Нищо не бие успокояващо в горещ летен ден. Тропически плодове като манго и папая са по-лесно достъпни през лятото и са чудесен избор за сладкиши. Ето и любимите ми азиатски рецепти:

• 01 от 09

  Манго Smoothie

  Сладкият вкус на мангото с самото ухапване е перфектен за сладкиши. Мангото и бананите са съчетани с кисело мляко без кисело мляко и ароматизирани с лимонов сок и мед в този освежаващ лак. Можете да добавите повече или по-малко лимонов сок, портокалов сок и сок от манго, за да промените вкуса, така че да отговарят на вашите вкусове. Уверете се, че използвате възможно най-богатите банани, за да получите най-много вкус. Вие ще искате да мислите напред, тъй като трябва да замразите нарязан манго и банани в продължение на поне 15 минути, така че те ще направят добра, дебела ласкател.

• 02 от 09

  Мандарин Оранжева Кремискли Smoothie

  Използвайте портокали от мандарина, замразени парчета ананас, кисело мляко и ванилия от соево мляко, за да направите портокалов кремаскул, който ще ви хареса. За най-добри резултати, трябва също да замразите оранжевите филийки на мандарина.

• 03 от 09

  Личи и ананас Smoothie

  Сладкият личи е роден в Южен Китай и е символ на романтиката в китайската култура. Възможно е да намерите нови личи на азиатските пазари, но често ще трябва да използвате консервирани личи, които много по-лесно се намират в магазина за хранителни стоки. Ананас добавя гроздовитост за тази глазура, която също включва банани. Можете да я направите с кисело мляко или да го направите не млечни, но все още високо протеини с копринено тофу и соево мляко. Може дори да помислите да се хвърляте в някой спанак или зеле, за да го превърнете в зелено и да добавите суперхрана.

• 04 от 09

  Чаша за чай от балончета

  Асортимент от тропически плодове е съчетан с съставките, използвани за производство на азиатски балон чай в тази забавна рецепта. Ще трябва да се складирате на прах от пуешкото мляко за чай, барут чай ароматизирани прах, сироп чай захар балон и тапиока перли. Не забравяйте, че ще имате нужда от слама за мехурчета. Ще получите тласък от кофеин от чая.

• 05 от 09

  Папая манго гладко

  Чувствайте се свободни да подправят основната рецепта, като добавите бадемов екстракт или дори щипка индийско орехче или канела. Можете да използвате пресни манго и папая заедно с добре узрял банан, портокалов сок, лимонов сок и кисело мляко. Вие ще искате да замразите нарязания плод в продължение на 15 минути, преди да ги смесите в глазурата.

• 06 от 09

  Тропически джинджифил Smoothie

  Свежият джинджифил добавя зинг към мангото, ананаса и бананите в тази сладкиша, която се прави без млечни или соеви продукти. Можете да го направите още по-лесно, като закупите замразени плодове, които да добавите. Ако откриете, че обичате добавянето на джинджифил, можете да проучите добавянето му към други комбинации за ласкател.

• 07 от 09

  Киви и тропически плодове Smoothie

  Сладки киви двойки добре с манго, папая, ананас, кокосов орех и портокалов сок в този ласкател, който включва кисело мляко и ванилия. Това е от Кулинарния институт на Америка.

• 08 от 09

  Боровинка Тофу Smoothie

  Добре, аз малко изневерявам тук - единствената азиатска съставка в този ласкател е коприненият тофу, който е съчетан с антиоксидантно натоварени боровинки. Здравословна гладка храна, която прави чудесна закуска по време на бягане или бързо освежаваща закуска.

• 09 от 09

  Манго Мед Зелен Smoothie

  Ако имате трудно време да се насладите на достатъчно здравословни зеленчуци, ги промъкнете в гладкото си. Тази тропическа комбинация включва манго, портокалов сок, банан и спанак. Можете да замените кале за същия резултат. Това е зелена напитка, която ще ви накара да се насладите на сервиране на здравословна суперхрана.