Това скуош ястие прави страхотна страна за пуйка, първокласно ребро , агне или патица. Опитайте тази рецепта с тиган на тиган на следващия път, когато имате фантазия храна и ще бъдете сигурни, че ще удовлетворите най-много всички.
Какво ви е нужно
- 4 малък жълъд squash наполовина и семена
- 1/2 чаша (120 mL) масло
- 1/2 чаша (120 mL) кафява захар
- 1/2 чаша (120 мл) орехи, ситно нарязани
- 1/2 чаена лъжичка (2,5 мл) индийско орехче
Как да го направим
1. В малка купа комбинирайте всички съставки, с изключение на скуош. Смесете лъжицата в половинките.
2. Загрейте грила и подгответе за непряка готвене. Поставете нарязан скуош върху незагрята част от скарата. Оставя се да се готви за 15 до 18 минути или докато скуошът е нежен.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 418 |
| Общо мазнини | 33 g |
| Наситените мазнини | 15 g |
| Ненаситена мазнина | 8 g |
| Холестерол | 61 mg |
| натрий | 12 mg |
| Въглехидрати | 32 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 3 g |