Тази рецепта за канела скуош е толкова гъвкава, колкото е лесно. Със своята превъзходна комбинация от успокояващ подправки и сладък карамелизиран скуош, това ястие може да се сервира сам, със сушени боровинки на зелено легло или като съпровод на печени птици. Най-трудната част от тази рецепта за пържена с канела съставена от скуош се съпротивлява на прекрасния аромат, тъй като ястието се пече във фурната!
Какво ви е нужно
- 1 голяма тиква от тиква, кубова (7 до 8 чаши)
- 1/4 чаша кленов сироп или мед
- 3 супени лъжици допълнително леко зехтин
- 3/4 чаена лъжичка канела
- 1/4 чаена лъжичка сол
Как да го направим
Загрейте фурната до 400F. Хванете скуош с кленов сироп или мед и масло. Разбъркайте заедно солта и канела. Подредете подготвения скуош в един слой върху лист за печене с фолио, поръсете със смес от канела и сол и след това го изпечете, като се разбърква веднъж за 35-40 минути, докато тиквата стане златисто кафява. Сервирайте канела с печен главоглав плод горещ или на стайна температура.
Тази рецепта за канела скуош прави 6 до 8 порции.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 133 |
| Общо мазнини | 5 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 4 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 5 mg |
| Въглехидрати | 23 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 1 g |