Загряващо и утешително, този ябълков хляб е идеален за есенните и зимните месеци и ще запълни дома ви с аромати на сезона. Докато тези пудинги са достатъчно лесни за десерт в денонощието, те също имат красива домашно приготвена същност, която е идеална за празници като Деня на благодарността и специални семейни вечери.
Какво ви е нужно
- 4 чаши 1/2 "цели зърна хляб
- 1 чаша ябълка парчета (ситно нарязани)
- 1/4 чаша орехи (нарязани)
- 3/4 чаена лъжичка канела
- 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 2 чаши
- бадемово мляко
- 1/3 чаша и 1 супена лъжица агаве нектар (или кленов сироп, плюс повече за промиване)
Как да го направим
- Предварително загрявайте фурната до 350 F. Леко масло две 2-чаша топлоустойчиви съдове или, последователно, 6 6-унция ramekins. Заделени.
- В средна купа комбинирайте кубчета хляб, парчета ябълки, орехи, канела, индийско орехче и сол, докато се смесят добре. С помощта на дървена лъжица разбъркайте бадемовото мляко и агавеният нектар и оставете сместа да престои 10 минути.
- Разбъркайте сместа в приготвените ястия и изпечете до златисто кафяво, около 30-35 минути. (Ако печете puddings с размер ramekin, печете за 15-20 минути.) Дъжд със сироп и сервирайте топъл с купичка вегетариански канела крем, ако желаете.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 135 |
| Общо мазнини | 5 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 129 mg |
| Въглехидрати | 23 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 2 g |