Когато пържената медена горчица първа дойде на сцената, тя изглеждаше като здравословна алтернатива на други кремообразни превръзки - какво би могло да е лошо за двете съставки мед и горчица? Но, изненада! Той съдържа майонеза, която, макар и да създава кремавостта, която всички ние обичаме, също удря калориите. Затова превръзката с медена горчица се оказа в списъка с препарати за салати с висока калоричност.
Но не го отписвайте от списъка си с препарати още - намалявайки количеството майонеза и използвайки версия с намалено съдържание на мазнини, тази рецепта все още поддържа кремообразността си, докато реже калории. И тази нискокалорична рецепта за превръщане на медена горчица е не само вкусна, но и гъвкава. Разбира се, можете да го хвърлите със свежа, зелена салата, но също така е идеална като сос за пилешко на скара или сандвич с подправки вместо майонеза. Особено ни харесва да се разпространява на сандвичи от Турция. Направете партида и съхранявайте в хладилника, за да се насладите на разнообразие от храни.
Какво ви е нужно
- 1/4 чаша дижонска горчица
- 2 супени лъжици. намалена мазнина майонеза
- 2 супени лъжици. пчелен мед
Как да го направим
Комбинирайте дижонската горчица, майонезата и меда в малко ястие. Разбъркайте добре и охладете до готовност за употреба.
За сервиране (1 супена лъжица) 32
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 44 |
| Общо мазнини | 3 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 1 mg |
| натрий | 108 mg |
| Въглехидрати | 5 g |
| Диетични фибри | 0 g |
| протеин | 0 g |