Кук тези ананас свински котлети в бавен печка, на скара , или го готвят. Сервирайте свински пържоли с ориз или печени картофи за вкусна ежедневна вечеря.
Свинското месо е мариновано с ананас за една нощ и след това свинското месо се приготвя с ананасова маринована смес.
Какво ви е нужно
- 6 свински котли
- 1 кутия (20 унции) ананас със сок
- 1/4 чаша кафява захар
- 2 супени лъжици соев сос
- Незадължително: Пресни или консервирани парчета ананас за гарнитура
- Незадължително: Свежо нарязано кориандър за гарнитура
Как да го направим
- Поставете свинското месо в пластмасова торбичка с цип.
- Комбинирайте останалите съставки; изсипете свинското месо в чантата.
- Запечатайте торбата и охладете за една нощ.
- Изтеглете течностите в тенджера. Поставете тенджерата на висока температура и го заври напълно.
- Поставете пържолите в бавната печка; изсипете горещите течности над тях и гответе за 5 до 7 часа или докато са готови пържолите. Минималната безопасна температура за свинското месо - указанията на USDA - е 145 F.
- Маринованите свински пържоли също са чудесни на скара или печени. Пригответе марината на ананаса до пълно вряло и го използвайте, за да забиете пържолите.
- Сервирайте свински пържоли с няколко пресни парчета ананас и гарнитура от нарязано пресен кориант, ако желаете.
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 477 |
Общо мазнини | 23 g |
Наситените мазнини | 8 g |
Ненаситена мазнина | 9 g |
Холестерол | 134 mg |
натрий | 222 mg |
Въглехидрати | 21 g |
Диетични фибри | 1 g |
протеин | 44 g |