Тези лесни печени бобчета са цветни и ароматни с камбала, лук, кафява захар, сос за барбекю, бекон и други подправки. Използвайте любимата си марка свинско и боб в тази вкусна рецепта.
Рецептата прави достатъчно за около 6 души и може лесно да бъде увеличена за парти или събитие на багаж. Или го мащабирайте за 2 до 3 души и по-малка бавна готварска печка.
Списъкът на съставките е безпроблемен и отнема само няколко минути, за да се подготвите, но не се колебайте да сте креативни с рецептата. Използвайте червена пипета със зелената пипета за допълнителен цвят или добавете малко настърган морков към боба. Шунка или нарязан колбас може да се добави към боб вместо или в допълнение към бекона. Или разбъркайте остатъка от изтегленото свинско месо или настърганото говеждо месо в боба. Вижте съветите и вариантите за повече идеи.
Обичам тези бобчета с извадено свинско барбекю или настъргани сандвичи с говеждо месо. Те вървят добре и с извадено пиле. Добавете котлева, картофена салата и царевичен хляб за приказно семейно хранене.
Какво ви е нужно
- 2 кутии (по 16 сантиметра)
- изпечен боб , изцеден
- 1/4 чаша нарязан червен или зелен пипер, или комбинация
- 1/4 чаша нарязан лук
- 1/2 чаша светлина или тъмно кафява захар, опаковани
- 1/2 чаша доматено кетчуп
- 1/2 чаша сос за барбекю
- 5 филийки бекон, приготвени на свежи, изцедени, разтрошени
Как да го направим
- Изсипете консервираните боб в бавната печка. Добавете нарязаната камбана, лук, кафява захар, кетчуп, сос за барбекю и варен раздробен бекон.
- Покрийте и гответе на LOW настройка за 6 до 8 часа.
- Сервирайте тези бобчета с колбас, картофена салата и царевичен хляб. Фасулът е отличен с извадено свинско или говеждо месо, или пиле с барбекю.
Служи 6.
Идеи за съвети и варианти
- Добавете нарязания пушен колбас или натрошената настъргана наденица за закуска на боб. Вкусната нарязана италианска наденица или наденица от пуйка ще бъде добра.
- Добавете 1/2 към 1 килограм кафено смляно говеждо месо на боб.
- Добавете остатъчно изтеглено свинско месо, настъргано говеждо месо или варени нарязани пилешки бедра.
- Добавете около 1/2 към 1 чаша нарязана на кубчета напълно приготвена шунка на бобовата смес.
- Разрязвайте 4 до 6 говеда в 1-инчови кръга и добавете към боба.
- Подправете боб с пръстени jalapeno пипер или мляно jalapenos, или добавете 1/2 чаена лъжичка натрошени люспи от червен пипер.
- Настържете 1 морков и добавете към боба.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 662 |
| Общо мазнини | 3 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 3 mg |
| натрий | 493 mg |
| Въглехидрати | 128 g |
| Диетични фибри | 29 g |
| протеин | 34 g |