Този лесен за приготвяне jalapeno ястие е страхотно предястие за всяка готвене или парти. Уверете се, че използвате ръкавици при работа с jalapenos .
Какво ви е нужно
- 16-18 jalapeno чушки (премахнати стъбла и семена)
- 1/4 паунд (110 г) скариди
- 1/4 паунд (110 гр.) Раско месо
- 1/4 чаша (60 мл) лук (фино нарязан на кубчета)
- 3 парчета бекон (нарязани на 1-инчови парчета)
- Сол и черен пипер, на вкус
- 1 супена лъжица зехтин
Как да го направим
1. В малък тиган, парченца бекон, чесън, лук и зехтин за 2 минути.
2. Добавете раци, скариди, сол и черен пипер, и ги задушете за още 2-3 минути.
3. Извадете от топлината и оставете да се охлади. Извадете парчетата бекон от тигана.
4. Загрейте грила за средна топлина.
5. Напълнете едно парче бекон и част от сместа от морски дарове във всеки jalapeno.
6. Поставете върху леко омазана решетка за грил и оставете да готвите за 6-8 минути, като се обърнете от време на време, за да се приготвят всички страни.
Извадете от топлина и сервирайте.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 153 |
| Общо мазнини | 5 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 55 mg |
| натрий | 320 mg |
| Въглехидрати | 18 g |
| Диетични фибри | 8 g |
| протеин | 12 g |