Търсите ли начин да направите кутията за обяд по-вълнуваща? Опитайте този вкусен сандвич френски стил с розмаринско шунка, козе сирене, ябълка, лимон и рукола! Това е сладко, солено, пикантно и хрупкаво и прави идеалното хранене за обяд.
Съвети и предложения:
- Не яжте месо? Изсипете шунката и добавете още ябълкови филии и още козе сирене се разпада. Или опитайте да добавите печени моркови, пюре от печен тиква , или нарязани цвекло за неочаквано избухване на awesomeness!
- Искате ли по-малко въглехидрати, но все пак всичко това доброволство? Опитайте да извадите вътрешността на сандвича. Това не само намалява въглехидратите, но и помага на всички съставки да останат опаковани заедно на сандвича, така че нищо няма да падне, докато ядете. Или опитайте да изхвърлите изцяло хляба и да смесвате всички съставки в салатна купа за красив обяд без вина.
- Този сандвич е идеален за пикници, кутии за обяд или дори като предястие за партита! За да превърнете този сандвич в прекрасен предястие на костини, като разкъсате багета в монети, препечатате ги, след което завъртете всеки кръг с парче ябълка, малко парче шунка, котлет от козе сирене и свежи листа от рукола, покрити със зехтин, лимон, сол и черен пипер.
Какво ви е нужно
- 1 малка багета (френска)
- 1/2 л. Зехтин
- 1/4 lb шунка (розмарин)
- 1/2 ябълка (нарязана)
- 1/2 супена лъжица мед
- 1 хрупкава бебешка рукола
- 2 супени лъжици козе сирене (разтрошено)
- 1 клин лимон
- 1 тире сол
- 1 тире черен пипер
Как да го направим
- Използвайки назъбен нож, нарязайте малката френска багета наполовина.
- Поставете сандвича върху пергаментовата хартия или хартия за меса и пропивайте вътрешността на хляба със зехтин.
- Добавете розмаринска шунка, ябълка и парченце мед на едната страна.
- Добавете рукола, козе сирене и сок от един лимонов клин към другата половина и поръсете със сол и черен пипер.
- Опаковайте сандвича в месомелачка и охладете, докато сте готови за ядене или нарязате сандвича по средата и сервирайте веднага.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 842 |
| Общо мазнини | 34 g |
| Наситените мазнини | 12 g |
| Ненаситена мазнина | 15 g |
| Холестерол | 273 mg |
| натрий | 1,727 mg |
| Въглехидрати | 46 g |
| Диетични фибри | 9 g |
| протеин | 92 g |