Аххх, позорната торба. Обикновено и вкусно. Трябва да призная, че бях изключително скептично настроен към идеята за "здравословен" хранителен продукт, който е бил спокоен, сладък, може да се използва в микровълнова печка и да можете да готвите в чаша. Говорете за съня на всяко момиче в колежа. Това е шок, че не съм преживял чаши по всяко време на живота си. Сериозно.
Удобството не е единственото прекрасно нещо за чашите. Друг голям аспект от чашите е, че основната рецепта може да бъде модифицирана така, че да се побере почти всеки предпочитан вкус. Например, вместо да добавите канела, можете да добавите тиква подправка, печене на какао, или дори неподсладени кокосови люспи. Лично ми харесва да използвам канела, защото осигурява дървесен, сладък аромат и вкус, но също така има много ползи за здравето.
Когато имам добър ден и се чувствам като допълнително специално лечение, ще взема една умерена лъжичка Vanilla Maple Artic Zero Ice Cream и я поставете на върха на торбата и отидете в града! В чашата торта все още съдържа добро количество протеин и не се добавя захар. В допълнение към това, както кокосовото брашно, така и захарта осигуряват сладък вкус, но все пак в рамките на насоките на Палео.
Това го прави изключително лесен за гостите. Това, което ми харесва, е да им кажа, че това е микровълнова суфле. Честно казано, те обикновено ми вярват до първата хапка. След това те обикновено могат да опитат липсата на захар (но ние не можем, защото ние сме палео извършени, нали?). Заместването на десерт, като тази торбичка, е изключително по-добро за нивата ни на гликемичен индекс, особено ако е относително близко до времето за лягане.
Има и дни, когато се чувствам изключително мързелив или когато не искам да правя цялата работа, проверявам Beechies Bakehouse за вкусните вкусове и възможности, които те предоставят в своите предварителни смеси.
Изпробвайте го за себе си!
Какво ви е нужно
- 1 яйце
- 2 супени лъжици вода
- 2 супени лъжици кокосово брашно
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 1/8 чаена лъжичка канела
Как да го направим
Намерете любимата си чаша и се уверете, че тя е безопасна за микровълновата фурна. Обикновено ще се посочва в писмена форма на дъното на чашата (за съжаление, ако не е безопасен за микровълнова печка, ще трябва да използвате такъв, който е!).
Поставете всички съставки в чашата и разбъркайте, докато не се съчетаят добре.
Поставете чаша в микровълнова печка и гответе на високо за около 1 минута.
Оставя се да се охлади за няколко минути, след това яжте и се наслаждавайте!
Ако търсите друг десерт, който не е Coconut Lime Popsicle, не се колебайте да се отнасяте към тези Blackberry Paleo Pancakes като алтернатива и да направите вкусна закуска за десерт spinoff!
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 602 |
| Общо мазнини | 32 g |
| Наситените мазнини | 16 г |
| Ненаситена мазнина | 10 g |
| Холестерол | 208 mg |
| натрий | 1,490 mg |
| Въглехидрати | 63 g |
| Диетични фибри | 7 g |
| протеин | 16 г |