Месото изглежда има една от тези репутации, че е нещо, което мнозина биха се опитали да избегнат. Това е смес от непознати меса и съставки, които майки ще поставят на масата, а останалата част от семейството ще се избегне.
Тези мини meatloaves са всичко, но това непривлекателно хранене от вашето минало. Тези здрави мини meatloaves са натоварени с вкус и са нежни и задоволяващи. Курсът на нарязания лук и пикантен кетчуп води до чудесно ароматизирано месо, което ще накара семейството да поиска за секунди.
Какво ви е нужно
- 1 килограм екстра постно говеждо месо
- 1 килограм смляно гърди на гърдата
- 1 чаша лук (нарязан)
- 3/4 чаша
- овесени ядки
- 1 яйце (бит)
- 1 8 oz. може да доматен сос
- 2 супени лъжици сос Worcestershire
- 1 чаена лъжичка мащерка
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
- 1/4 чаша кетчуп
- 1 супена лъжица
- горчица
Как да го направим
- Загрейте фурната до 375 ° F.
- В голяма купа комбинирайте всички съставки, с изключение на кетчупа и горчицата. Смесете добре съставките, като използвате ръцете си. Ще откриете, че усилието да се смесват съставките с лъжица ще стане трудно. Но като използвате ръката си, за да смесите месната смес, ви дава голям контрол над съставките и помага да се уверите, че всичко се смесва много добре.
- За да оформите мини месо, събирайте малко количество от сместа и използвайте ръцете си, за да я оформите. Използвайте около 3/4 чаша месо, като оформете в малко месо, като използвате ръцете си. Поставете върху лист за печене, покрит със спрей за готвене. Процедурата повторете с останалата месна смес, за да направите 8 малки меса.
- В малко ястие комбинирайте кетчупа и горчицата. Сложете около 2 ч. Л. Кетчуп смес на върха на всяко месо, за да завършите всяко месо.
- Печете месо за около 45 минути или докато вътрешността на месото вече не е розово. Извадете месото от фурната и го поднесейте топла.
Допълнителна информация
Друг голям атрибут на тази рецепта е, че тази месо с овесена каша рецепта е лесно да се подготви предварително, ако е необходимо. Когато сте на кратко време около вечерята, правенето на тези месо преди време спестява голяма част от хаоса по-късно през деня от вечерята. Просто пригответе месомелачките и ги съхранявайте в хладилника до около час преди хранене. След това просто разкрийте, плъзнете във фурната и гответе за 45 минути!
За да направите добре закръглено ястие, сервирайте месомелачките с натрошени зеленчуци като моркови или броколи, както и свежа зелена салата и хрупкав хляб или кафяв ориз с пара. Здравословният печен картоф или чистата картофено пюре също правят приятен съпровод.
За сервиране (1 мини месо) Калории 177