Направете високотекстилни вегетариански сандвичи, използващи това нарязване, направено от големи северни бобчета и пресни билки, или го поднесете като спагети с багети, зеленчуци или бисквити. Вегетариански боб и свеж сандвич от билки се разпространяват или натопи рецепта с любезното съдействие на Bush's® Beans.
Вижте също: Повече вегетариански сандвич идеи
Какво ви е нужно
- 3 скилидки чесън
- 2 бонбони от 16 унции Големи северни бобчета (изплакнати и изцедени)
- 3 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 супени лъжици прясна босилек (нарязан)
- 1 супена лъжица прясна мащерка (нарязана)
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч. Л. Черен пипер
Как да го направим
- Когато двигателят работи, свалете скилидките чесън в кухненски робот или блендер.
- Добавете големи северни боб, лимонов сок и зехтин; пюре до гладка.
- Добавете босилек, мащерка, сол и черен пипер; импулс, докато се включат и билките се грубо нарязани. Сервирайте охладено.
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 448 |
Общо мазнини | 5 g |
Наситените мазнини | 1 g |
Ненаситена мазнина | 3 g |
Холестерол | 0 mg |
натрий | 309 mg |
Въглехидрати | 78 g |
Диетични фибри | 23 g |
протеин | 26 г |