Изчисляване и управление на вашите Tipple
Колко калории са в чаша червено вино? Е, това зависи донякъде от лицето, изливащо чашата червено вино . Типичен ресторант заливане на червено вино е 5 унции или 147 грама, но повечето от модерните диети, които позволяват вино, препоръчват 4 унции червено вино като стандартен размер за сервиране. Да, само 1/2 чаша вино, мярка и след това се изсипва. Може да бъдете изненадани от това, което прилича на 4-унция излято в голяма стъклена винена чаша!
Калории от стъклото на червеното вино
Когато става въпрос за броя на калориите в чаша червено вино, можете да изчислите приблизително 25 калории на унция червено вино. Така че чашата ви от червено вино в типичен ресторант достига 125 калории. Докато стандартната "диета-приятелски" чаша червено вино тежи само в 100 калории на 4 унции, не е зле! Просто се уверете, че измервате, за да запазите броя нагоре и нагоре.
Калории от бутилката на червеното вино
Ако в средната бутилка вино има 25,4 унции (750 мл) и ако една унция червено вино или бяло вино има около 25 калории, тогава една пълна бутилка вино съдържа около 635 калории.
Изчисляване на калориите
Докато има известна вариация между сортовете и стила на виното, има малко калорийна разлика между червеното вино и бялото вино. Вината с по-високо съдържание на алкохол имат повече калории, отколкото вината с по-ниско алкохолно съдържание. Това е така, защото един грам алкохол има 7 калории в сравнение с един грам въглехидрати (захар), който има 4 калории.
Основната формула, използвана за изчисляване на калориите във виното, е следната:
- % от алкохола X унции X 1.6 = съдържание на калории
Така че една чаша вино с шест унции, която има ABV от 15%, има около 144 калории в сравнение с чаша вино от 6 унции, което има 12% ABV, което има около 115 калории.
Виното ще ме направи дебела
Виното се угоява, макар и да няма мазнини във виното; тя допринася за ежедневния калориен прием на човек с калории, идващи както от захарта във виното, така и от алкохола.
Всички знаем, че пием алкохол с умереност за целите на безопасността, но същото правило важи и за калорични причини. Точно като всичко друго, което обичате да ядете или пиете, виното има калории, а тези калории могат да се добавят бързо, когато не ги обръщате внимание. Течните калории са по-лесно да се пренебрегват от калориите за храна, защото те не се чувстват непременно по същия начин, но ако не сте внимателни, можете да консумирате колкото се може повече калории пиете вино, колкото бихте ял огромна парче шоколадова торта ,
За мнозина животът без вино е живот, който не струва живот, но като правиш правилния избор, можеш да запазиш калориите. Като сте запознати с калориите и правите малки промени, за да контролирате приема, няма причина, че виното не може да бъде редовна част от вашата диета.