Търсите вегетарианско потапяне, което е идеално за ден на игра, филмова нощ, крепнене пред телевизора или като случайно вегетарианско предястие? Това вегетарианско килийско сирене може да бъде приготвено в микровълнова фурна, използва само пет съставки и е сирене, мексикански вдъхновени вегетариански аперитив, който ще бъде идеален за Супербоул в неделя или по всяко време, когато се забавлявате небрежно.
Какво ви е нужно
- 8 унции намалено мазнина крема сирене (1 опаковка, омекотена)
- 1/2 чаша прясна салса
- 1 чаша намалено съдържание на сирене Чедър (или мексиканско сирене, настъргано, разделено)
- 1 16-унция може да вегетариански чили боб
- 1/3 чаша зелен лук (нарязан на парчета)
Как да го направим
- Комбинирайте омекотеното крема сирене със салса и се разстилайте на дъното на 9-инчова плоча с микровълнова печка. Поръсете с 1/2 чаша сирене.
- Сложете чили равномерно върху настърганото сирене.
- Нагоре с останалите сирена и зелен лук.
- Покрийте и отдухайте с пластмасова обвивка и микровълнова печка за 2 минути на средно-висока мощност. Завъртете ястието и повторете.
- Премахнете обвивката и микровълновата фурна на високо за още 1 минута или докато сместа се нагрее и сиренето се разтопи.
Оставете да се охлади леко и сервирайте с тартала чипове.
Рецепти Забележки:
- Ако не завършите цялото потапяне, не се притеснявайте. Просто покрийте плочата с пластмасова обвивка и я съхранявайте в хладилника, докато не искате да я ползвате отново. Тъй като рецептата е толкова проста, тя все още вкусва великото прегряване в микровълновата фурна за втори път.
- Докато рецептата изисква готвенето да се потапя в микровълновата печка, можете също така да го приготвите във фурната, ако нямате микровълнова фурна или предпочитате готвенето в пещ. Просто покрийте с алуминиево фолио и гответе около 15 минути, или докато натопи леко мехурче и сиренето се разтопи.
- Всяка марка тортила чипс, която ви харесва ще вкуси страхотно с това вегетарианско пикантно сирене, но домашно приготвените тартали също имат вкус! За да направите своя собствена, започнете с меки брашно тортила, рапица или зехтин и сол. Нарежете тортилата на малки, триъгълни клинове, поръсете със зехтин, поръсете със сол и гответе върху печене в фурна, предварително загрята до 350 F за 6 минути. Използвайте клещи, за да обърнете клинките и печете още 6 до 9 минути, докато чиповете едва започват да се кафят. Нека чиповете да се охладят преди да сервират.
Рецепта от любовта на Буш.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 192 |
| Общо мазнини | 8 g |
| Наситените мазнини | 5 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 24 mg |
| натрий | 101 mg |
| Въглехидрати | 21 g |
| Диетични фибри | 6 g |
| протеин | 10 g |