За една здравословна, преносима закуска, залепете вашето кифла във фризера, а не фурната! Напълнете кифла тин до ръба със здрави пресни плодове, гръцко кисело мляко и зърнени храни за подобен на гранули парафет, който замръзва в съвършено разпределените замразени закуски.
Какво ви е нужно
- 1-2 банани, нарязани на 1/4-инчови дебели резени
- 1 1/4 чаши пълномаслено мляко гръцко кисело мляко
- 1/3 чаша Chex, можете да замените и други зърнени култури или гранула
- 1/4 чаша асорти от пресни плодове, нарязани
Как да го направим
- В зависимост от това колко голям е вашият кифла, поставете 1-3 бананови филийки в долната част на всяка чаша. Ако ги направите в обикновен кифла тиквин, няма да напълните съставките до върха.
Залейте бананите с куп гръцко кисело мляко. Можете също така да използвате фризера за фризери като торбичка за тръби, за да я направите внимателно в киселото мляко за по-полиран вид. След това добавете някои Chex и пресни плодове.
- Замразява се за около 2 часа или до замразяване.